Дата публикации: 14.03.2023 10:00
Время фитнеса
Регулярные занятия спортом обеспечивают нам отличную физическую форму, приводят мышцы в тонус, улучшают кровообращение и ускоряют обменные процессы в организме. При этом заметно меняется и состояние кожи: в ней идет активное обновление клеток, она подтягивается, приобретает здоровый цвет.
Но прежде чем эти эффекты реализуются, коже приходится изрядно потрудиться. Ведь во время тренировок нагрузка на ее выделительную систему становится гораздо интенсивнее той, что она испытывает ежедневно.
Чтобы помочь коже справиться с этой задачей, во время и после занятий спортом соблюдайте некоторые рекомендации:
Но прежде чем эти эффекты реализуются, коже приходится изрядно потрудиться. Ведь во время тренировок нагрузка на ее выделительную систему становится гораздо интенсивнее той, что она испытывает ежедневно.
Чтобы помочь коже справиться с этой задачей, во время и после занятий спортом соблюдайте некоторые рекомендации:
- Пейте воду во время тренировки и после нее. Восполнять запасы влаги в организме также важно для обеспечения физиологических процессов в коже.
- Регулярно следите за чистотой кожи. Во время тренировки стоит отказаться от использования декоративной косметики. Допускается лишь легкий увлажняющий крем.
- Сразу после тренировки удалите с кожи пот, сало, грязь и остатки косметики – она должна «дышать».
Какие средства взять с собой на фитнес?
- Полезно иметь под рукой «скорую помощь» – Мицеллярную воду Illustrious Micellar Water.
- Далее используйте скраб или пилинг для улучшения кровообращения и выравнивания рельефа – сразу после тренировки или 1-2 раза в неделю.
Эксфолиаторы удаляют накопившийся балласт старых клеток, налаживают микроциркуляцию в коже и улучшают ее внешний вид. В таких средствах часто присутствуют освежающие растительные компоненты (ментол, анис), оказывающие местное детокс-действие. Подобный эффект создает, к примеру, Растительный пилинг облегченный Bio Phyto Herbal Complex. - Маску-адсорбент полезно иметь каждому спортсмену – подобные средства мягко обволакивают поры, впитывают остатки себума, пота и нейтрализуют возможные воспаления. Лучшим средством после тренировки признана Себорегулирующая маска Bio Phyto Seb-Adjustor Mask.
- Наконец, для создания защитного барьера, независимо от типа кожи, важно использовать крем – легкий, комфортный и питательный, способный сохранить влагу и придать эластичность коже. Например, Увлажняющий крем «Эластин, коллаген» Line Repair Hydra Elastin Collagen.
