Дата публикации: 16.07.2024 10:00
Лето в разгаре: синхронизируемся!
В жизни каждого из нас эмоциональная и физическая активность то достигает пика, то стремится к нулю. Со сном все понятно. Но даже днем в какие-то дни или часы бывают периоды подъема и спада: в «хорошие» часы мы можем многое успеть и чувствовать себя при этом наилучшим образом, а в «плохие» – все валится из рук и нет желания что-то делать в принципе. Даже то, как мы выглядим, зависит от настроения.
Всему виной циркадные ритмы – на организм влияет время года, погода и, конечно, смена дня и ночи. Организм – и кожа в том числе – живет по своим биологическим часам, которые синхронизируются с внешним миром. И если это не учитывать, могут возникнуть проблемы даже в уходе за кожей.
Расскажем, как повысить эффективность домашней косметики и согласовать схему ухода за лицом с внутренними биологическими процессами в коже.
УТРО
Начинается утро с 5-7 часов – в это время восстановительные процессы после активной ночной регенерации и обмена в коже замедляются. Заканчивается синтез гормона мелатонина. Происходит выброс кортизола, адреналина и глюкозы. И пока кожа «пробуждается», она довольно бледно (в прямом смысле!) реагирует на гормональные изменения. Кроме того, возможна задержка жидкости в тканях и отеки. Помогут мягкое деликатное очищение (умывание), контрастный душ и легкий массаж.
Снимет отечность и за 10-15 минут «пробудит» зону век предварительно охлажденная Восстанавливающая противоотечная маска для кожи вокруг глаз Line Repair Nutrient Depuff Vitamin Eye Mask или Маска для разглаживания кожи вокруг глаз Forever Young Smooth Eyes Mask.
Но самое благоприятное время для заботы о коже – 8-10 часов утра. Это время, когда микроциркуляция восстановлена, продукты метаболизма устранены с поверхности, а поры очищены – кожа готова принять увлажняющие и защитные средства. Летом в утренний уход можно включить
- Суперувлажняющий акваспрей Line Repair Nutrient Superfood Aqua Mist
- Крем для кожи вокруг глаз SPF 15 Illustrious Eye Cream SPF 15
- Дневной крем SPF 50 Illustrious Day Cream SPF 50
ДЕНЬ
Днем физиологические процессы в коже достаточно активны, в обеденное время еще и усиливается работа сальных желез. Не стоит добиваться матирующего эффекта подсушивающими средствами, так вы спровоцируете компенсаторное выделение кожного сала. При выраженном жирном блеске достаточно промокнуть излишки кожного сала салфеткой. Если есть возможность, запланируйте бьюти-процедуры с очищающими, противовоспалительными и успокаивающими средствами – тониками, сыворотками, масками.
После полудня все процессы в организме постепенно замедляются. Этот спад непродолжительный и для косметического ухода малоэффективный. Недаром во многих жарких странах это время дается организму для кратковременного сна. Зато с 16.30 до 19.30 наступает новый виток для активного ухода за кожей – салонных и домашних процедур. Активные компоненты косметики в это время лучше усваиваются кожей и принесут наибольшую пользу. Даже процедуры, традиционно считающиеся болезненными (эпиляция, инъекции) пройдут легко и незаметно.
ВЕЧЕР
Организм перестраивает гормональный фон под суточные ритмы. Примерно с 21 часа постепенно замедляется активность пищеварительной системы. Начинает вырабатываться гормон сна – мелатонин, который регулирует внутренние ночные процессы в организме. Кожа тоже перестраивается – ей необходим качественный сон и подпитка в виде наружного ухода. Самое благоприятное время для этого – с 20 до 22 часов.
Важно очистить лицо от себума, косметики и загрязнений с помощью мицеллярной воды, геля или пенки, довершив поверхностное очищение тоником для лица. Можно удалить старый эпидермис легкими слабоконцентрированными домашними пилингами или скрабом. Так кожа будет «дышать» и через раскрытые поры лучше воспринимать активные компоненты косметики. Тут будут хороши маски как питательные, так и увлажняющие. В антиэйдж-уходе популярны:
- Интенсивная питательная маска Wish Deep Nourishing Mask
- Обновляющая маска с ретинолом Line Repair Fix Ha Repair Mask
- Восстанавливающий ночной крем с молочной кислотой Line Repair Hydra Lactic Night Repair
- Ночной крем Wish Night Cream
Ночную сыворотку и крем с активными компонентами наносим за 1-2 часа до сна, чтобы средства успели впитаться в кожу, т. к. после 23 часов усвоение эпидермисом активных компонентов почти не происходит.
Успеть навести красоту и уснуть до полуночи – именно так можно сохранить молодость и здоровье организма и кожи.
